ヘルス

秋の夜長をじっくりと楽しみたい。 入浴のお供に欠かせないのが入浴剤ですね。 今回、身近な材料を使って、身も心も懐も温まる手作り入浴剤を作ってみました。 商品になったものを買うと200グラムが1個で1000円近くするんですね。 毎日使うにはち...

だるくてぼんやり、なんだか仕事がはかどらない…。 そんなあなたに警告です。 そのまま放置していると、取り返しのつかない結果になりますよ。 この記事を見て、食事、運動、睡眠を見直して、健康な脳と心身を取り戻しましょう。

秋の夜長、もっとぐっすり眠りたい！ そんなあなたにとっておきの不眠解消ネタを教えます。 これまで正しいと思われてきた「睡眠の常識」が、 かえって眠りを妨げているかもしれません。