お気に入りのスニーカーを買ったのに、履いてみたらきつかった…そんな経験はありませんか？
新しい靴が足に合わないと、痛みや疲れの原因になります。
しかし、サイズが少しきつい場合は、自宅で簡単に調整することができます。
本記事では、ドライヤーやストレッチャー、100均アイテムを使ったスニーカーのサイズ調整方法を詳しくご紹介します。
スニーカーのサイズ調整方法
きついスニーカーを伸ばす基本的な方法
スニーカーがきついと感じた場合、いくつかの方法でサイズを調整できます。
無理に履き続けると足が痛くなったり、靴ずれの原因になったりするため、適切な方法を試してみましょう。
サイズ調整にはいくつかの手法があり、履き慣らす時間を短縮するために有効です。
まず、素材を柔らかくする方法があります。
特に合皮や布製のスニーカーは熱や湿気によって伸びやすくなるため、温める方法を活用すると効果的です。
また、ストレッチャーや専用のスプレーを使うことで、より均一にサイズを広げられます。
次に、履きながら伸ばす方法もあります。
厚手の靴下を履いた状態でスニーカーを履き、時間をかけて馴染ませると、自然にサイズが広がります。
これに加えて、歩きながら柔軟性を高めることで、無理なく足の形にフィットするようになります。
さらに、部分的に伸ばしたい場合は、水やストレッチスプレーを活用し、ピンポイントでサイズ調整を行うことも可能です。
つま先部分や横幅が狭いと感じる場合、適切な調整方法を取り入れることで、より快適な履き心地を実現できます。
買ったばかりの靴を調整する理由
新品のスニーカーは素材が硬く、足に馴染むまで時間がかかることがあります。
特にレザーや合皮のスニーカーは、初めは非常に硬く、長時間履くことでようやくフィットしてくることが一般的です。
しかし、慣れるまでの期間に足への負担が増し、痛みや靴ずれが起こることも少なくありません。
そのため、事前にサイズ調整を行うことで、快適な履き心地を得ることができます。
例えば、ドライヤーで温めたり、ストレッチャーを使用したりすることで、靴の形状を自分の足に合うように調整できます。
また、厚手の靴下を履いた状態で履き慣らすことで、自然に靴が馴染んでいきます。
さらに、新しい靴は製造時のコーティングや加工が施されていることがあり、それによって最初は硬く感じることがあります。
使用する前に柔らかくするためのケアを行うと、靴の素材がほぐれ、より早く足にフィットするようになります。
これらの調整を行うことで、足の負担を軽減し、より快適に過ごせるようになります。
サイズ調整に必要な道具とは
スニーカーのサイズを調整するために、以下の道具が役立ちます。
- ドライヤー
- 靴下
- シューズストレッチャー
- 100均アイテム（インソールや幅広げグッズ）
ドライヤーを使ったスニーカーの伸ばし方
手順1: スニーカーを準備する
きついスニーカーに靴下を履いた状態で足を入れます。
分厚い靴下を履くことで、より効果的にサイズを広げられます。
さらに、履き慣れたインソールを入れることで、足への負担を軽減しながら調整が可能になります。
準備段階でスニーカー全体を軽く曲げたり、手で押して柔軟性を高めることも効果的です。
手順2: ドライヤーで温めるポイント
スニーカーのきつい部分（つま先や横幅）にドライヤーを当て、30秒ほど温めます。
温めることで素材が柔らかくなり、伸びやすくなります。
さらに、ドライヤーを当てた後に足を動かしたり、軽く踏み込むようにして靴の形を自分の足に馴染ませることで、より効果的にフィットさせることができます。
また、温めすぎると素材を傷める可能性があるため、適度な距離を保ちながら行うことが大切です。
手順3: 靴下を履いてフィット感を確認する
ドライヤーで温めた後、そのまま数分間履き続けて足の形に馴染ませます。
脱いだ後は自然に冷めるまで放置すると形が定着します。
より長く履いて馴染ませると効果が高まるため、可能であれば10分以上履き続けるのがおすすめです。
また、フィット感がまだ不十分な場合は、再度温めて調整することでさらに快適な履き心地を得ることができます。
ストレッチャーを使った効率的な方法
ストレッチャーの選び方と使い方
シューズストレッチャーは、靴の形を保ちながら伸ばすためのアイテムです。
さまざまな種類があり、縦方向に伸ばすものや横幅を広げる専用のもの、つま先部分だけを調整できるものなどがあります。
スニーカーの素材やサイズに合わせて適切なものを選びましょう。
また、木製やプラスチック製のものがあり、長期間の使用を考えるならば耐久性の高い木製のものが適しています。
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横幅を広げるためのストレッチャーの使い方
ストレッチャーをスニーカーにセットし、少しずつ調整しながら広げます。
まずは軽めに調整し、1時間ほど様子を見て、徐々に広げると靴に負担をかけにくくなります。
革製やキャンバス素材のスニーカーは、ストレッチスプレーを併用するとより伸ばしやすくなります。
一晩ほど放置すると、より効果的にサイズが広がります。
さらに長時間放置することで、より確実に足の形にフィットするようになります。
調整にかかる時間と注意点
- ストレッチャーは急激に広げすぎると靴の形を崩す可能性があるため、少しずつ調整しましょう。
- 一晩〜2日程度放置するのが理想的です。
特に初回は短時間で確認し、必要に応じて調整を続けるとよいでしょう。 - ストレッチャーを使用する際は、靴の素材やデザインに応じて注意が必要です。
例えば、メッシュ部分が多いスニーカーは無理に伸ばすと破損の原因になるため、慎重に行いましょう。 - 効果を高めるために、ストレッチスプレーを使ったり、靴の内側に湿らせた布を入れる方法もあります。
100均で揃えるサイズ調整アイテム
100均で買える靴の幅を広げるアイテム
100円ショップでは、以下のようなサイズ調整アイテムが手に入ります。
- ジェルタイプのインソール: 柔らかいジェル素材が足への負担を軽減しながらフィット感を高めます。
特に長時間の使用に適しており、足裏の疲れを軽減する効果もあります。 - シリコン製の幅広げグッズ: 靴の横幅を広げるためのシリコン素材のパッドで、特に部分的に圧迫感を感じる場合に有効です。
簡単に装着でき、持ち運びにも便利です。 - フォームパッド: かかとやつま先部分に追加することでフィット感を調整できます。
異なる厚みのものがあり、微調整が可能です。 - 靴伸ばしスプレー: 革や布素材のスニーカーに吹きかけることで、素材を柔らかくし、履きながら自然に広げることができます。
- 靴紐アジャスター: 靴紐の締め具合を簡単に調整できるアイテムで、甲の高さに合わせてフィット感を調整できます。
100円ショップにはさまざまな種類の調整アイテムが揃っているため、試しながら自分の足に合ったものを見つけてみましょう。
手軽にできるサイズ調整テクニック
- インソールを使うことで足のフィット感を調整できます。
特にジェルタイプのインソールは衝撃吸収に優れ、長時間の使用でも快適さを保ちます。
さらに、アーチサポートが付いたものを使用すると、足への負担が軽減されます。 - 防水スプレーをかけて柔らかくしてから履くと、馴染みやすくなります。
特にレザーや合皮のスニーカーに効果的で、スプレーを吹きかけた後、ストレッチャーを使うとより効率的にサイズを広げることができます。 - 靴を履く前にドライヤーを使って温めることで、スニーカーの素材を柔らかくし、自然に足の形に馴染ませることができます。
特に冬場の寒い時期には、この方法を取り入れると快適さが増します。 - 靴の中に湿らせた新聞紙を詰めて一晩置くことで、ゆっくりと伸ばすことが可能です。
水分が素材を柔らかくし、より自然な形に仕上げられます。 - 100均などで購入できるかかとクッションやシリコンパッドを利用すると、サイズ調整がしやすくなります。
かかと部分が浮いてしまう場合に特に効果的です。
このような手軽な方法を組み合わせることで、スニーカーのサイズを快適に調整することができます。
ホームセンターや店舗での調整グッズ
ホームセンターや靴専門店では、より本格的な調整アイテムが販売されています。
例えば、レザー用のストレッチスプレーは、スニーカーのサイズ調整に効果的で、革や合皮の靴を柔らかくし、伸ばしやすくするのに役立ちます。
また、調整可能なインソールやシューズパッドも販売されており、サイズを調整するだけでなく、歩行時の快適性を向上させるのにも役立ちます。
これらのパッドは、かかと部分やつま先部分に追加することでフィット感を調整し、靴擦れを防ぐことができます。
さらに、木製のシューズストレッチャーは、スニーカーの幅を広げるための最も効果的な方法のひとつです。
このタイプのストレッチャーは、靴の形をしっかりと保ちつつ、少しずつサイズを広げることができます。
ホームセンターでは、こうした調整アイテムのほかに、防水スプレーや消臭スプレーなどのケア用品も充実しているため、スニーカーのメンテナンスにも活用できます。
まとめ
スニーカーのサイズ調整には、ドライヤーやストレッチャー、100均アイテムなどを活用できます。
靴の形を崩さずに快適なフィット感を得るために、適切な方法を試してみましょう。
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