不眠症

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不眠解消の常識に潜む3つの誤解を解明する

秋の夜長、もっとぐっすり眠りたい! そんなあなたにとっておきの不眠解消ネタを教えます。 これまで正しいと思われてきた「睡眠の常識」が、 かえって眠りを妨げているかもしれません。